k1体育目前,市场上主流的家用有氧运动器材有:跑步机,健身车,游戏健身车,划船机和椭圆机等.这些健身器械的健身效果都是经过长期实践验证的,只要长期坚持使用,都能收到很好的健身效果.
跑步机是当今家庭健身器材中普及率较高的一种,已经在市场上热销多年,虽然消费者对其健身效果预期较高,但因使用枯燥,运动量较大,要达到每次运动45分钟的基本健身要求非常困难,所以很难达到预想的健身效果;多数家庭购买后很少能够长期坚持使用,闲置率很高.有迹象表明,近年来,跑步机在国内的销售已呈逐年下滑趋势,专家预测,随着家用健身器的多元化趋势及趣味性健身产品的普及,家用跑步机的市场份额会进一步减少.
健身车也是家庭健身器材的主导产品之一,是标准的全身性有氧运动器械,属于运动强度适中的有氧运动,而且,因坐垫支撑臀部重量,关节不会受到运动冲击,更符合有氧运动强调的持续的,小强度运动的要求,在欧洲家庭普及率达到90%以上.近几年,市场销售份额呈逐步上升趋势,但因缺乏趣味性,因此,短时间内还很难成为中国家庭健身的产品
游戏健身车是近年在欧美开始盛行的一种带游戏互动功能的健身车,它利用家里的电脑或电视,将器械运动与3D游戏画面结合在一起,实现了运动与趣味完美地结合,深受到青年人,特别是中小学生的追捧.在美国,许多中小学和健身房都配备了游戏健身车,大大提高了人们参与运动的积极性,已经逐渐成为欧美家庭健身的新型健身产品,发展趋势乐观.目前我国游戏健身车也受到市场追捧,TCL集团已将其液晶平板电视与游戏健身车成功对接,市场反响强烈. 划船机是健身房里不可缺少的健身器材,是锻炼腰,腹部,大腿和臀部主要肌肉群的产品,划船机易于操作,运动强度适中,但同样缺乏运动乐趣,目前在欧美家庭有一定的普及率,但在我国尚未进入家庭.
椭圆机是运动关节的器材,运动型态类似越野滑雪的动作,因此,对双臂与腰部的锻炼效果明显,是目前健身房中普遍使用的有氧运动器械.但由于占地面积大,不适合我国的居住环境,加之运动过程缺乏趣味,所以在我国家庭中鲜有购买.
选择家用健身器材,要考虑到房屋的空间面积及个人的喜好,更主要的是要考虑是否能够长期坚持使用,理性选择,不随波逐流,同时,一定要采用标准的有氧运动器械,确保运动效果,这样的健康才有价值
关于家用健身器材,给个参考,我的是哑铃两付,杠铃棍一条,哑铃杠铃片孔径相同。哑铃凳一张,用处很广,胸部卧推飞鸟、背部俯身划般、二头肌斜板弯举等都可以用到。而腹肌的话,我觉得买张地毯更实用。有氧运动,我推荐游泳,比跑步什么的更好。
有氧器材有:跑步机,健身车,椭圆机,动感单车,划船器,踏步机等,大部分都有家庭用的型号。
目前,市场上主流的家用有氧运动器材有:跑步机,健身车,游戏健身车,划船机和椭圆机等.这些健身器械的健身效果都是经过长期实践验证的,只要长期坚持使用,都能收到很好的健身效果.
跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是当今家庭健身器材中*简单的一种,也是家庭健身器的选择.记者从多家超市,专卖店了解到,跑步机是时下*热销 的健身器材之一.飞人健身器材专卖店的李先生告诉记者,现在虽然是销售淡季,但是他们店里售价在3000元至20000元的跑步机卖得都非常好.跑步机针 对的是全身的减肥,尤其是腰部和腿部.有科学研究证明,跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多.在高强度情况下,跑步机1小时能消耗850千卡热 量;在低强度运动时,跑步机每小时消耗热量亦在550千卡.现在的人们健身意识非常强,而且跑步机与之前相比很多系统都得到了优化,比如在减震系统上的完 善让人们使用起来更安全,更舒适,更人性化.一方面可以减轻人们的体重,达到减肥的效果;另一方面可以提高运动激情,增强人们的工作效率,可谓两者兼得.
目前,市场上主流的家用有氧运动器材有:跑步机,健身车,游戏健身车,划船机和椭圆机等.这些健身器械的健身效果都是经过长期实践验证的,只要长期坚持使用,都能收到很好的健身效果.
跑步机是当今家庭健身器材中普及率较高的一种,已经在市场上热销多年,虽然消费者对其健身效果预期较高,但因使用枯燥,运动量较大,要达到每次运动45分钟的基本健身要求非常困难,所以很难达到预想的健身效果;多数家庭购买后很少能够长期坚持使用,闲置率很高.有迹象表明,近年来,跑步机在国内的销售已呈逐年下滑趋势,专家预测,随着家用健身器的多元化趋势及趣味性健身产品的普及,家用跑步机的市场份额会进一步减少.
健身车也是家庭健身器材的主导产品之一,是标准的全身性有氧运动器械,属于运动强度适中的有氧运动,而且,因坐垫支撑臀部重量,关节不会受到运动冲击,更符合有氧运动强调的持续的,小强度运动的要求,在欧洲家庭普及率达到90%以上.近几年,市场销售份额呈逐步上升趋势,但因缺乏趣味性,因此,短时间内还很难成为中国家庭健身的产品
游戏健身车是近年在欧美开始盛行的一种带游戏互动功能的健身车,它利用家里的电脑或电视,将器械运动与3D游戏画面结合在一起,实现了运动与趣味完美地结合,深受到青年人,特别是中小学生的追捧.在美国,许多中小学和健身房都配备了游戏健身车,大大提高了人们参与运动的积极性,已经逐渐成为欧美家庭健身的新型健身产品,发展趋势乐观.目前我国游戏健身车也受到市场追捧,TCL集团已将其液晶平板电视与游戏健身车成功对接,市场反响强烈. 划船机是健身房里不可缺少的健身器材,是锻炼腰,腹部,大腿和臀部主要肌肉群的产品,划船机易于操作,运动强度适中,但同样缺乏运动乐趣,目前在欧美家庭有一定的普及率,但在我国尚未进入家庭.
椭圆机是运动关节的器材,运动型态类似越野滑雪的动作,因此,对双臂与腰部的锻炼效果明显,是目前健身房中普遍使用的有氧运动器械.但由于占地面积大,不适合我国的居住环境,加之运动过程缺乏趣味,所以在我国家庭中鲜有购买.
选择家用健身器材,要考虑到房屋的空间面积及个人的喜好,更主要的是要考虑是否能够长期坚持使用,理性选择,不随波逐流,同时,一定要采用标准的有氧运动器械,确保运动效果,这样的健康才有价值
选择家用健身器材,要考虑到房屋的空间面积及个人的喜好,更主要的是要考虑是否能够长期坚持使用,理性选择,不随波逐流,同时,一定要采用标准的有氧运动器械,确保运动效果,这样的健康才有价值
多功能折叠健身椅,加上哑铃,臂力器,家用引体向上器,这几个比较适合家用。折叠椅可以平躺上面举哑铃,还可以做标准的仰卧起坐,功能,花样不多,但是配合起来能够锻炼到全身。
跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是当今家庭健身器材中*简单的一种,也是家庭健身器的选择.记者从多家超市,专卖店了解到,跑步机是时下*热销 的健身器材之一.飞人健身器材专卖店的李先生告诉记者,现在虽然是销售淡季,但是他们店里售价在3000元至20000元的跑步机卖得都非常好.跑步机针 对的是全身的减肥,尤其是腰部和腿部.有科学研究证明,跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多.在高强度情况下,跑步机1小时能消耗850千卡热 量;在低强度运动时,跑步机每小时消耗热量亦在550千卡.现在的人们健身意识非常强,而且跑步机与之前相比很多系统都得到了优化,比如在减震系统上的完 善让人们使用起来更安全,更舒适,更人性化.一方面可以减轻人们的体重,达到减肥的效果;另一方面可以提高运动激情,增强人们的工作效率,可谓两者兼得.
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